Vortrag für Frauen
Trainieren & Essen im Rhythmus deines Zykluses
Mein Körper spricht jeden Tag mit mir
Ich habe einfach nur verlernt auf ihn zu hören
Vortragsinhalt:
- Meine monatlichen Zyklusphasen und dessen Bedürfnisse
- Wie kann ich meinen Körper durch hormongerechte Ernährung und zyklusbasiertem Training stärken, unterstützen und Schmerzen entgegenwirken